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原创一个月瘦16斤,李荣浩瘦身秘笈吓着网友,没想到男星瘦身也这么狠

作者:admin 发布时间:2019-11-05 22:08:27 浏览次数:147
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10月8日晚,李荣浩一条关于瘦身办法的微博直冲热搜前三。

在他的瘦身办法中,首要,你每天只能吃一顿,不能够有精密淀粉,可是万物皆可水煮,比方水煮西兰花、水煮鸡胸肉、水煮红薯……还要每天坚持杰出作息和运动习气,比方一次运动一小时。当然,最重要的仍是心思兵器:饿的时分要好好做白日梦——我在耗费脂肪!我能够!我能行!并且开端了就要坚持,至少要一个月。

自我办理如此严厉!这不由让人想起李荣浩前几天晒的相片,他说自己一个月瘦了16斤。粉丝戏弄:眼睛都比之前大了,至少能看见瞳孔了。

那时分,网友谈论仍是这样的:

几天曩昔,李荣浩po出瘦身办法后,谈论区却变成了这样:

嗯?咱们是不是跟文娱君相同,只看到了第7条的后半句!与其每天一顿水煮菜,还要运动一小时,不如直接梦回唐朝 改动审美,干嘛要瘦骨嶙峋!(公主蹙眉

当然,觉得这些难以坚持,实质仍是由于咱们是正常人普通人,没有太强的意志力,不能像许多明星相同在胖着玩玩和瘦着玩玩之前自在切换。

她们能够每天只吃低热量的食物:

段奥娟ins晒出的瘦身餐

喝“巫婆汤”(清水煮蔬菜):

还有火了好一段时间的谭维维的瘦身食谱:

就算是身体还在发育的00后妹妹原创一个月瘦16斤,李荣浩瘦身秘笈吓着网友,没想到男星瘦身也这么狠们,也要为了办理体重每天吃草:

韩国00后大势女团ITZY的瘦身餐

或许直接辟谷:

贝嫂还能够一天训练两次,每次一个小时:

(贝嫂在某次采访中解说自己的训练习气)

张天爱在卸装的时分扎马步、做深蹲,连敷面膜的时分都在做塑形运动。(这难道便是明星的国际吗?

所以,段奥娟和华晨宇的脸不再像选秀时那么圆,娃娃脸杨紫秒变瓜子脸,ITZY每次回归都是极美的大长腿,贝嫂生了多个孩子后身段仍旧slay……

段奥娟瘦身前后比照图

杨紫瘦身前后比照图

风韵仍原创一个月瘦16斤,李荣浩瘦身秘笈吓着网友,没想到男星瘦身也这么狠旧绰丽的贝嫂

而你?

明星只需有决计,胖了好久也能瘦。邓紫棋下定决计瘦身后,腿越原创一个月瘦16斤,李荣浩瘦身秘笈吓着网友,没想到男星瘦身也这么狠来越细、脸也越来越尖,马甲线和锁骨都越来越显着,美貌几乎堪比整容:

又比方被粉丝激烈对立,戏称“不需要瘦身,咱们不靠脸吃饭”的毛不易,直接从圆脸变成了瓜子脸,乃至出镜时还略显衰弱。他还上节目戏弄自己,“咱们都夸我很有意志、十分能喫苦,可是也没有一个人夸我美观”。

他的瘦身办法可谓“懒人瘦身法”:每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,三餐之前大口喝水添加“饱腹感”,少吃碳水化合物,多吃根茎类蔬菜。这样的饮食操控不同于节食,是在经过操控食物涉入以到达瘦身的作用。

这样的瘦身办法相对健康,但明星为了快速瘦身,有时会挑选一些比较极点的办法。颖儿就曾每天只吃一粒老干妈(动作风险,请勿仿照)。

江疏影还晒过清水配盐的瘦身餐,“吓”得之前共享过这一瘦身办法的杜江赶忙来劝:“你千万别学,现已够瘦了。”

当然,还有韩国女星崔雪莉,上一年由于体会了冷冻桑拿引发热议。网友纷繁惊呼,“看了瑟瑟发抖”、“不会体寒吗”……

但其实,这并不是一种瘦身办法,而是一种欧美体育圈盛行的全身冷冻疗法,由于它能够削减超高强度训练今后的酸痛感。还有人说它能“包治百病”,不过美国食品药品监督办理局(FDA)标明:目前为止,没有依据标明冷冻疗法有“治百病”的效果,更不必提减脂了。

当然,文娱圈并不是每个人都能顺畅瘦身(对,文娱君便是为了安慰你),比方当年唇红齿白的小鲜肉沙溢,现在现已发福成公园儿里的中年大叔。

他从入驻微博以来就立志瘦身:

2011年:

2012年:

2015年:

在2016年这一年,他在微博接连三天打卡瘦身后,发出了这样一条:

2017年,他坚持了40天不吃主食,成果发现,自己没咋瘦,真的又惨又好笑:

所以,2018年,他持续打卡宣言瘦身:

2019年的新年,相同的套路,像极了每年年头立flag的我自己:

沙溢的故事告知咱们:瘦身总是一场美丽的梦(不可能完成的那种)。

不过说了这么多,戏弄归戏弄,文娱君仍是期望咱们能够对自己的身段有一个正确的知道。假如诚心想要减脂瘦身,要在确认合理的方针后,挑选科学而适宜的办法对体重进行操控。

必定不要为了快速瘦身而损伤身体。咱们能够为了健康变美,可是不能为了寻求修长而过度瘦身。在操控自己的一起也要记住悦纳自己,健康的你才是最美的你~

撰文:粉丝汤 林二

原创一个月瘦16斤,李荣浩瘦身秘笈吓着网友,没想到男星瘦身也这么狠

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